僕は、椎間板ヘルニアではないのですが、腰椎分離症になりました。
腰にコルセットをずっとしていました。
ヘルニアは、なかなか治らないんですよね。辛いですが。
ヘルニアとうまく付き合って行く事を考えないといけません。
病院の先生など、いろんな人の意見を参考にして、辛いと思いますが頑張って下さい。